目の下のたるみの原因

年齢と共にたるんでくる顔のたるみ・・・特に目の下のたるみが特に気になって本当に嫌になりますよね。目の下がたるんでいるとなんとなく老けた印象をもたれて、実際の年齢よりも上にみられてしまうことがよくあります。女性だけでなく男性も目の下がたるんでると、やはり見た感じ老けてみられてしまいます。この嫌な目の下のたるみは、なぜできるのでしょうか？主な要因は、年齢と共に顔の筋肉や皮膚が衰えることにあります。二十歳を過ぎたあたりから、皮膚の弾力性がだんだんと低下していき、皮膚の保持機能も少しずつ衰えてきます。目の下の脂肪細胞は、年齢と共に少しずつ浮腫のようにふくらんで垂れ下がってきて、それを支える目の周りの筋肉も年齢と共に弱ってきて脂肪細胞を支える力が弱くなってしまい、目の下のたるみができてしまうことになるんです。あと加齢以外に考えられる原因は、日常生活における食生活・疲労・ストレスや睡眠不足などによっても目の下のたるみができやすくなります。

目の下のたるみをマッサージで解消

気になる目の下のたるみを解消するのは、目の周りの筋肉を鍛えることが効果的です。加齢と共に目を開けたり閉じたりする筋肉も衰えてきて、目の下の皮膚や脂肪を支えることができなくなって、たるみとなってしまうので、目の周りの筋肉を鍛えることによってある程度、目の下のたるみは解消されます。目の周りの筋肉の鍛え方は簡単です！目を思いっきりギュッと閉じて５秒維持します。それからゆっく〜りと目を開いて、思いっきり目を開いたまま５秒維持します。こんな簡単な動作を数回繰り返すだけでも、目のたるみが全然違ってきますよ。あと、マッサージも目の周りの筋肉を刺激して、目元の代謝が高まるので、目の下のたるみの解消に効果的です。目元専用のクリームを均一に伸ばして、目をつぶって上下のまぶたの目頭から目尻にむかって、指の腹でトントンと軽くたたくようにクリームを馴染ませていきます。最後にこめかみをギューッと押すと気持ちよくツボが刺激できていいですね。目元は皮膚が薄くデリケートな場所ですから、無理に筋肉を動かそうとしたり乾いた肌のままマッサージをすると小ジワの原因となりますから、たっぷりと乳液や保湿美容液などでお肌えお保護をしてからおこなってくださいね☆

目の下のたるみを改善しましょう

目の下のたるみは、美容液やマッサージの毎日のケアと一緒に、食生活や日常生活を改善をすることによって、随分と違ってきます。できるだけ緑黄色野菜（皮膚の新陳代謝を活発にして、老化や肌荒れを防いでくれる栄養素がたくさん含まれています）を食事に取り入れて、スナック菓子やインスタント食品などを控えるようにしましょう。目の下のたるみは紫外線にも大きく影響されるので、日頃から外に出る時は帽子をかぶったり、紫外線カットのクリームを使ったりと紫外線対策も大切ですね。また、睡眠時間の改善によって目の下のたるみと同様に目の下のクマも解消することができます。できれば７時間くらいの睡眠時間をとるようにするといいでしょう。規則正しい生活習慣と十分な睡眠を心がけて、目の下のたるみとさよならしましょうね☆

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